課程介紹：

少吃熱量多做運動有助於創造熱量赤字，是減肥減重的關鍵重點～

但是否實際執行過程和成果卻常常差強人意 ?

本課程聯手國家高考營養師加入專業教練團隊

以身體組成改變(肌肉量、體脂肪率)為終極目標！

超高CP值，目前已開立至第四梯次，即將開課！

讓專業聯手為你帶來2個月改變計畫

也替未來建立良好的飲食觀念及訓練基礎

開啟有效運動和靈活飲食的知識和實際變化！！

課程地點／時間：

開班人數：4-8人
地點：健身舒芙蕾
403 台中市西區美村路一段272號2樓C
（請由元大證券入口上二樓）

課程週期：

一週一堂為期2個月
共8 堂教練專班課程 + 16 次教練課表訓練(含場館入場使用)
享團課會員入場優惠

開課時間：

(每週一 19:30-20:30)
8/14. 8/21. 8/28. 9/4. 9/11. 9/18. 9/25. 10/2.

課程內容：

【 8堂專班課程 + 16堂自主訓練】
收費：8800元 / 八週
▶每週一堂課及兩次自主訓練
（平均一週3次運動/課表由教練開立）

▶ 固定量測 Inbody 身體組成分析

（肌肉量、體脂率、內臟脂肪）

▶ 每月步數、身體活動量、訓練總量紀錄

▶飲食與營養建議

（每日線上飲食上傳建議反饋及營養師現場面談）

營養師介紹

教練介紹

開班人數：馬上報名達4人即可開班(上限８人)
上課日期：８／１４開班，固定每週一
上課時間：１９：３０－２０：３０

課程介紹 ：